La sophrologie pour adolescent

Améliorer l'entente familiale

Améliorer la concentration et la mémorisation

Gestion des émotions

Améliorer l'entente dans un groupe

De 12 à 21 ans, l'adolescent vit de nombreux changements corporels qui entraînent des variations d'énergie, tout en travaillant à structurer sa pensée et à construire sa personnalité en comprenant que ses choix et ses valeurs peuvent être différents de ceux de ses parents. Cette individualisation et tous ces changements ne sont pas facile à vivre et la sophrologie devient alors pour lui un allié puissant du quotidien.

Déroulé d'une séance

Lors de votre première séance individuelle en présentiel sur le pays de Lorient, nous réaliserons un bilan complet lors duquel vous m'exprimerez vos besoins et vos attentes.

Afin de définir un objectif adapté et spécifique, nous aborderons les différentes composantes de votre vie pour explorer où le problème se fait le plus ressentir.

Je vous présenterais ensuite les bases et les principes de la sophrologie puis à la suite de ce bilan,

vous découvrirez les premiers exercices de sophrologie afin de vivre une première expérience.

Toutes les séances suivantes, situées aux cabinet de Ploemeur et de Lanester, dure environ 1 heure et s'accompagnent toujours d'une intention de séance. Elles se divisent en trois phases distinctes :

Un temps d'échange pour exprimer votre vécu entre deux séances suite à la pratique personnelle des exercices.

Un temps de pratique pour effectuer des exercices de relaxation dynamique mêlant respiration et mouvements doux, suivi d'une visualisation positive guidée par ma voix.

Un temps d'expression de vos ressentis, afin de favoriser les prises de conscience.

Enfin, je vous propose des fiches techniques et des enregistrements de la séance afin de réaliser en autonomie les exercices chez vous. La répétition des séances est un élément clé dans l'atteinte de l'objectif.

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Tarif

45€

Première Séance Individuelle - 1h30

Séance de suivi - 1h

55€

Déplacement à domicile jusqu'à 10km du cabinet, tarification majorée pour des distances plus importante

Certaines mutuelles remboursent partiellement ou intégralement les séances de sophrologie, voici une liste réalisée par la Chambre Syndicale de la sophrologie à laquelle j'adhère.

N'hésitez pas à vérifier directement avec votre mutuelle.

Les règlements sont possibles par CB ou chèques

Une facture vous sera remise sur simple demande

Toute séance décommandée moins de 24h en avance pourra être facturée

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