Dorine Viale
Sophrologue
La sophrologie pour adulte
Diminuer son stress et ses angoisses
Retrouver un sommeil réparateur
Se préparer à un événement sportif et/ou artistique
Traverser une période de changement difficile (déménagement, séparation, réorientation professionnelle...)
Mieux vivre avec vos émotions
Préparation au permis de conduire
Apaiser et gérer ses douleurs physiques
Besoin de prendre du recul sur sa vie professionnelle (burn-out, bore out, licenciement ou démission...)
La sophrologie est un solide allié lorsque le stress, les cogitations et les émotions prennent trop de place dans votre vie au quotidien, à la maison ou au travail.
Elle permet d'évacuer les tensions physiques, les pensées parasites et les émotions bloquées tout en prenant le recul nécessaire sur certaines situations. Le but ? Retrouver la sérénité, prendre conscience de ses besoins et s'aligner au mieux avec son être.
Déroulé d'une séance
Lors de votre première séance individuelle en présentiel sur le pays de Lorient, nous échangerons sur vos besoins et vos attentes afin de définir ensemble un objectif personnalisé qui sera la ligne directrice de votre accompagnement. Cette séance comprend un bilan complet (détailler qu'est ce que le bilan complet et la découverte de la sophrologie à travers la réalisation des premiers exercices de la méthode.
Que ce soit au cabinet de Ploemeur ou celui de Lanester, "retravailler avec accompagnement" les séances suivantes durent environ 1h et se déroulent en trois temps.
Un temps d'échange pour exprimer votre vécu entre deux séances suite à la pratique personnelle des exercices.
Un temps de pratique pour effectuer des exercices de relaxation dynamique mêlant respiration et mouvements doux, suivi d'une visualisation positive guidée par ma voix.
Un temps d'expression de vos ressentis, afin de favoriser la prise de conscience,
qui seront accueillis avec bienveillance.
A la fin de chaque séance, vous repartez à votre domicile avec les enregistrements de la séance afin de réaliser en autonomie les exercices chez vous. ​
Tarif
​​
​55€
Première Séance Individuelle - 1h30 ​
Séance de suivi - 1h
​
​
​
​
​​​
​65€
Déplacement à domicile jusqu'à 10km du cabinet, tarification majorée pour des distances plus importante
​​
​
​
​
​
Certaines mutuelles remboursent partiellement ou intégralement les séances de sophrologie, voici une liste réalisée par la Chambre Syndicale de la sophrologie à laquelle j'adhère.
​
N'hésitez pas à vérifier directement avec votre mutuelle.
Les règlements sont possibles par CB ou chèques
Une facture vous sera remise sur simple demande
Toute séance décommandée moins de 24h en avance pourra être facturée